Aktywność ruchowa odgrywa kluczową rolę w prawidłowym rozwoju dziecka, wpływając na jego zdrowie fizyczne, psychiczne i społeczne. Regularne ćwiczenia wzmacniają układ mięśniowy i kostny, wspierają rozwój koordynacji, równowagi oraz motoryki małej i dużej. Dzięki temu dzieci stają się bardziej sprawne, co korzystnie wpływa na ich pewność siebie i samodzielność w różnych codziennych sytuacjach.

Ruch to także profilaktyka zdrowotna.Poza aspektami fizycznymi aktywność ruchowa poprawia samopoczucie, redukuje stres i napięcie, a także wspiera rozwój społeczny. Wspólne zabawy i gry zespołowe uczą współpracy, rywalizacji oraz rozwijają umiejętności komunikacyjne.